Mùa đông lạnh giá và nỗi lo bị cước chân tay
Khi thời tiết chuyển lạnh với những đợt rét đậm, rét hại kéo dài kèm theo mưa phùn, nhiệt độ miền Bắc giảm sâu có khi chỉ còn dưới 15 độ C, thậm chí từ 1 – 2 độ C tại các vùng núi cao. Đây là thời điểm rất nhiều người gặp phải tình trạng khó chịu khi bị cước chân, tay. Cước là một dạng chấn thương do lạnh, thường xuất hiện nhiều vào mùa đông và đầu xuân. Bệnh đặc biệt dễ xảy ra ở những người thường xuyên phải làm việc ngoài trời lạnh (như nông dân, người lái đò, vận động viên thể thao dưới nước…) hoặc nhóm đối tượng bị thiểu năng tuần hoàn ngoại vi.
Tại sao thời tiết lạnh lại gây ra cước chân tay?
Thời tiết rét buốt cùng độ ẩm không khí cao là tác nhân trực tiếp kích thích co mạch ngoại vi, khiến lượng máu và oxy cung cấp đến các mô bị sụt giảm nghiêm trọng. Tình trạng thiếu dưỡng chất kéo dài sẽ dẫn đến hoại tử tế bào, hình thành nên những mảng da phù nề màu đỏ sẫm hoặc thâm tím, đôi khi có mụn nước, xuất huyết và lở loét rất lâu lành. Người bị cước thường phải chịu đựng những cơn đau buốt khi tiếp xúc với nước lạnh và ngứa ngáy dữ dội mỗi khi cơ thể được ủ ấm, gây ảnh hưởng cực kỳ lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Vị trí tổn thương điển hình nhất là ở các ngón chân, bàn chân, ngón tay, bàn tay, tai và mũi.
Phân loại các thể bệnh cước thường gặp
Trong y học, bệnh cước được chia làm hai thể chính bao gồm:
- Cước cấp tính: Thường xuất hiện ở trẻ em, là thể nhẹ của chấn thương do lạnh. Thể bệnh này diễn ra nhanh, dễ điều trị và có khả năng tự khỏi hoàn toàn mà không lo tái phát.
- Cước mạn tính: Thường xảy ra ở người cao tuổi. Đây là thể nặng, có tính chất chu kỳ khi cứ đến mùa đông là tái phát, đến mùa hè lại tự biến mất. Đáng lưu ý, cước mạn tính có thể là dấu hiệu đi kèm với một số bệnh lý nguy hiểm khác như lupus ban đỏ, xơ cứng bì hoặc Cryoglobulin niệu.
Biểu hiện sưng đỏ đặc trưng của bệnh cước ở bàn chân.
Cách phòng ngừa và điều trị bị cước chân hiệu quả
Để bảo vệ cơ thể và đẩy lùi nỗi lo bị cước chân tay khi đông về, bạn cần nắm rõ các nguyên tắc chăm sóc sau đây:
1. Giữ ấm cơ thể toàn diện
Biện pháp phòng ngừa hàng đầu là luôn mặc đủ ấm, trang bị đầy đủ găng tay, bít tất len, đội mũ len và đeo khẩu trang khi ra ngoài trời. Sau khi bị nhiễm lạnh, cần nhanh chóng sưởi ấm cơ thể để kích thích lưu thông máu.
2. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Xây dựng chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, ưu tiên các thực phẩm giàu chất đạm để tăng cường năng lượng và sinh nhiệt cho cơ thể. Đồng thời, nói không với rượu bia và thuốc lá vì chúng có thể gây co mạch, khiến tình trạng cước chân tay trở nên tồi tệ hơn.
3. Điều trị bằng thuốc và mẹo dân gian
Khi các vết cước sưng đau nghiêm trọng, bạn nên đến các phòng khám chuyên khoa da liễu để được bác sĩ thăm khám. Một số loại thuốc thường được chỉ định để hỗ trợ tuần hoàn ngoại vi bao gồm:
- Nifedipin (20mg x 3 lần/ngày): Thuốc hỗ trợ giãn mạch ngoại vi, giúp tăng cường lượng máu nuôi dưỡng tế bào da.
- Nicotinamide (100mg x 3 lần/ngày) hoặc Dipyridamole (25mg x 3 lần/ngày): Cải thiện hệ tuần hoàn và cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho vùng bị tổn thương.
Ngoài ra, bạn có thể bôi các loại mỡ corticoid theo chỉ định, xoa dầu nóng (như cao sao vàng, dầu phật linh, dầu quế…) hoặc thực hiện ngâm chân tay vào nước gừng ấm ấm trước khi đi ngủ để kích thích mạch máu giãn nở. Đối với những trường hợp có vết loét hoại tử, cần phải rửa sạch bằng dung dịch sát khuẩn, băng vô trùng và thay băng đều đặn hằng ngày.
Originally posted 2013-01-06 00:17:23.
