Mỗi sáng thức dậy, bạn cảm thấy cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh nhưng chỉ sau đó một thời gian ngắn, cơn đau đầu lại xuất hiện rõ rệt ở vùng trán, thái dương hoặc quanh hốc mắt. Tình trạng này thường xảy ra khi bạn làm việc liên tục với máy tính, hoặc ngay cả khi đang thư giãn cùng một cuốn sách. Nguyên nhân chính của dạng đau đầu này bắt nguồn từ phản ứng tự nhiên của đôi mắt khi bị bắt làm việc quá mức mà không được nghỉ ngơi hợp lý.
Rối loạn cơ mắt do làm việc quá độ
Thông qua thăm khám chỉnh quang, các bác sĩ nhãn khoa có thể dễ dàng chỉ ra những rối loạn thị giác do thói quen làm việc quá nhiều với màn hình máy tính hoặc đọc sách quá lâu. Một hội chứng thường gặp là ‘thiểu năng hội tụ’ – khi hai mắt không thể phối hợp để quy tụ tốt ở khoảng cách gần. Tình trạng này bắt buộc các cơ vận nhãn phải hoạt động căng thẳng hơn để bù đắp, dẫn đến những cơn đau đầu mệt mỏi. Cách khắc phục hiệu quả là nghỉ ngơi điều độ và thực hiện liệu pháp chỉnh thị theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Bắt mắt làm việc quá mức là nguyên nhân trực tiếp gây ra những cơn đau đầu khó chịu.
Hệ lụy từ việc sử dụng kính mắt không đúng độ
Nhiều người phải chịu đựng cơn đau đầu dai dẳng chỉ vì không điều chỉnh các tật khúc xạ đúng cách. Việc đeo kính đọc sách không đúng độ hoặc sử dụng kính sai thông số bắt buộc mắt phải điều tiết liên tục, gây áp lực lớn lên hệ thần kinh. Rất nhiều trường hợp bệnh nhân bị loạn thị, viễn thị hoặc cận thị nhẹ nhưng chủ quan không đeo kính đã gặp phải các cơn đau đầu thường trực. Vì vậy, việc thăm khám nghiêm túc tại các cơ sở nhãn khoa uy tín để sở hữu một chiếc kính phù hợp là điều vô cùng cần thiết.
Bảo vệ mắt trước tác hại từ màn hình máy tính
Để duy trì một đôi mắt sáng khỏe và hạn chế đau đầu khi làm việc với máy tính, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc công thái học. Hãy luôn giữ khoảng cách từ màn hình đến mắt tương đương chiều dài của một cánh tay. Đặt màn hình ở vị trí ngang hoặc thấp hơn tầm mắt một chút, tuyệt đối không để quá cao. Ngoài ra, hãy bố trí góc làm việc thoải mái, giữ thẳng lưng và duy trì thói quen nghỉ ngơi thư giãn mắt khoảng 5-10 phút sau mỗi hai giờ làm việc liên tục.
Bên cạnh những nguyên nhân thông thường dễ khắc phục nêu trên, đau đầu còn có thể là biểu hiện của các bệnh lý nguy hiểm về mắt nếu đi kèm với các dấu hiệu như đỏ mắt, nhìn mờ hoặc đau nhức dữ dội. Trong trường hợp này, bạn cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
* Phó khoa khám bệnh, Bệnh viện Mắt trung ương.
Originally posted 2013-03-21 05:32:29.
