Loãng xương ở nam giới: Mối đe dọa sức khỏe thầm lặng nhưng cực kỳ nguy hiểm
Nhiều người thường lầm tưởng loãng xương là căn bệnh chỉ xảy ra ở phụ nữ. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng có đến hơn 10% nam giới trên 50 tuổi đang phải đối mặt với tình trạng này. Đáng báo động hơn, tỷ lệ đàn ông mắc bệnh loãng xương ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa một cách nhanh chóng.
Biến chứng nguy hiểm và tỷ lệ tử vong đáng sợ
Theo nghiên cứu từ bác sĩ Hồ Phạm Thục Lan (Trưởng khoa Nội Cơ xương khớp, Bệnh viện Nhân dân 115), nam giới khi bị loãng xương sẽ rất dễ gặp phải các biến chứng gãy cổ tay, gãy xương đùi và xương đốt sống. Nguy hiểm hơn hết, tỷ lệ tử vong ở nam giới trong vòng 12 tháng sau khi bị gãy xương hông lên tới 30%, trong khi con số này ở nữ giới chỉ là 12%.
Lối sống thiếu lành mạnh: Thủ phạm tàn phá xương khớp của phái mạnh
Thực tế lâm sàng cho thấy không ít trường hợp nam giới bị loãng xương từ rất sớm. Điển hình như trường hợp của ông T. (52 tuổi, ngụ Bà Rịa – Vũng Tàu), dù mới ngoài 50 nhưng lượng canxi trong xương cột sống đã hao hụt tới 40%. Tiến sĩ Lê Anh Thư (Trưởng khoa Nội Cơ xương khớp, Bệnh viện Chợ Rẫy) cho biết đây là một ca loãng xương sớm điển hình.
Tập luyện thể dục đều đặn kết hợp dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa phòng ngừa loãng xương.
Thông thường, loãng xương ở nam giới bắt đầu xuất hiện sau tuổi 60 và biến chứng gãy xương xảy ra sau tuổi 70. Thế nhưng, Bệnh viện Chợ Rẫy từng tiếp nhận nhiều bệnh nhân nam bị loãng xương khi chưa đầy 30 tuổi. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ những thói quen xấu trong cuộc sống hiện đại: lười vận động, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá, tự ý sử dụng thuốc corticoid kéo dài và sự suy giảm hormone sinh dục nam.
Căn bệnh âm thầm và giải pháp bảo vệ hệ xương khớp
Loãng xương là một rối loạn chuyển hóa làm suy giảm mật độ và chất lượng xương theo thời gian, khiến xương trở nên giòn và dễ gãy dù chỉ gặp chấn thương nhẹ. Bệnh tiến triển cực kỳ âm thầm với những biểu hiện mờ nhạt như đau mỏi lưng, đau dọc các xương dài hoặc đau do đốt sống bị lún xẹp gây chèn ép dây thần kinh.
Để phòng ngừa hiệu quả, việc tích lũy khối lượng xương đỉnh trong độ tuổi từ 20 đến 30 là vô cùng quan trọng. Nam giới cần tích cực vận động, rèn luyện thể thao và xây dựng chế độ ăn uống giàu canxi, vitamin D. Hiện nay, khẩu phần ăn hằng ngày của người Việt chỉ đáp ứng được một nửa nhu cầu canxi, đồng thời có tới 20% nam giới bị thiếu hụt vitamin D do thói quen ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và lười vận động ngoài trời. Thay đổi lối sống ngay từ hôm nay chính là chìa khóa để bảo vệ khung xương vững chắc khi về già.
Originally posted 2010-08-25 14:43:58.
