Những người đang phải sống chung với chứng đau lưng mãn tính giờ đây đã có thêm hy vọng mới nhờ phương pháp trị liệu nhận thức hành vi (Cognitive Behavioral Therapy – CBT), một giải pháp ngắn hạn giúp thay đổi tư duy tiêu cực để kiểm soát cơn đau hiệu quả.
Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học Anh, đau thắt lưng mãn tính là một trong ba căn bệnh đau nhức phổ biến nhất trên thế giới hiện nay, gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống và vô cùng tốn kém trong việc điều trị dứt điểm.
Đau thắt lưng mãn là một trong 3 căn bệnh làm mất khả năng lao động nhất ở các nước đang phát triển và chi phí điều trị cho nó là rất tốn kém
“Đau lưng mãn tính rõ ràng là một tổn thương thực thể chứ không phải là vấn đề tâm lý. Tuy nhiên, sự can thiệp của tâm lý học dưới góc độ tư vấn hành vi sẽ giúp người bệnh kiểm soát cơn đau tốt hơn rất nhiều”, chuyên gia tâm lý Zara Hansen từ Đại học Warwick (Anh) chia sẻ. “Chúng tôi áp dụng một hình thức trị liệu tâm lý hành vi để hỗ trợ quá trình điều trị đạt hiệu quả cao hơn, nhưng đây hoàn toàn không phải là tâm lý trị liệu thông thường (psychotherapy).”
Trong nghiên cứu này, liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) giúp người bệnh thay đổi cách nhìn nhận về những cơn đau ở vùng lưng và trang bị cho họ những kỹ năng thực tế để chủ động đối phó với chúng. Chuyên gia Hansen cũng cho biết thêm rằng những người chịu đựng cơn đau lưng kéo dài thường rất dễ rơi vào trạng thái lo âu và trầm cảm, và liệu pháp này sẽ giúp họ giải tỏa áp lực tâm lý để phục hồi thể chất tốt hơn.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa danh tiếng hàng đầu thế giới The Lancet đã khảo sát ngẫu nhiên 701 bệnh nhân mắc chứng đau thắt lưng mãn tính, trong đó có gần một nửa thường xuyên phải chịu đựng các cơn đau dữ dội. Tất cả bệnh nhân đều nhận được lời khuyên y tế chung là duy trì các hoạt động thể chất nhẹ nhàng, tránh nằm liệt giường quá lâu và kết hợp sử dụng thuốc giảm đau phù hợp. Tuy nhiên, có 2/3 số bệnh nhân được lựa chọn để tham gia thêm khóa học CBT gồm 6 buổi để cùng chia sẻ và tháo gỡ những rào cản tinh thần trước cơn đau.
Nhiều tình nguyện viên thừa nhận họ thường dừng chơi thể thao và hạn chế vận động tối đa khi lưng bị đau. Thế nhưng, chính việc ít vận động lại khiến cơ thể thêm trì trệ, các cơ khớp bị co cứng và làm cho tình trạng đau lưng trở nên trầm trọng hơn. Qua khóa CBT, họ được khuyến khích tư duy tích cực, tăng cường các hoạt động thể chất vừa sức và duy trì các thói quen sinh hoạt năng động trước đây.
Sau một năm theo dõi, phần lớn người bệnh đều có những tiến triển tích cực. Đáng chú ý, ở nhóm bệnh nhân được áp dụng phương pháp CBT, mức độ cải thiện và giảm đau thắt lưng hiệu quả cao gấp 2 lần so với nhóm điều trị thông thường.
Giáo sư Sarah Lamb, thành viên nhóm nghiên cứu, nhận định: “Tìm kiếm một giải pháp điều trị đau lưng mãn tính có hiệu quả lâu dài và tối ưu chi phí là một bài toán khó. Mặc dù vẫn còn một vài hạn chế, nghiên cứu này chắc chắn sẽ mở ra một hướng đi mới, mang lại giải pháp chữa trị đau lưng hiệu quả và kinh tế hơn cho người bệnh cũng như các bác sĩ.”
Phương pháp trị liệu mới này giúp bệnh nhân bẻ gãy vòng lặp luẩn quẩn: đau lưng dẫn đến sợ vận động, lười vận động khiến lưng co cứng và yếu đi, từ đó khiến cơn đau càng thêm dữ dội. Việc chủ động tăng cường vận động một cách khoa học sẽ giúp giải phóng các cơ, tăng độ dẻo dai và giảm đau lưng bền vững.
Originally posted 2010-08-25 12:59:51.
