Đau khuỷu tay khi cầm ly nước: Cảnh báo bệnh viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay
Nhiều người chơi các môn thể thao dùng vợt như tennis, cầu lông, bóng bàn… hoặc ngay cả những người làm công việc nội trợ thường gặp phải tình trạng đau nhói ở mặt ngoài khuỷu tay. Cơn đau này trở nên rõ rệt hơn khi thực hiện các động tác đơn giản như nâng một ly nước, cầm chổi quét nhà hay vắt khăn mặt. Ban đầu, cơn đau chỉ xuất hiện khi vận động mạnh, nhưng nếu không được điều trị kịp thời, cảm giác đau nhức sẽ kéo dài dai dẳng ngay cả khi nghỉ ngơi. Đây là dấu hiệu điển hình của bệnh lý viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay (hay còn gọi là hội chứng Tennis Elbow).
Những người chơi các môn thể thao cầm vợt thường có nguy cơ cao bị đau mặt ngoài khuỷu tay.
Nguyên nhân gây viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay
Nguyên nhân chính dẫn đến hội chứng này là do sự quá tải của nhóm cơ duỗi cổ tay, đặc biệt là cơ duỗi cổ tay quay ngắn. Khi thực hiện các động tác lặp đi lặp lại như cú đánh trái tay (rờ-ve) trong tennis hoặc các hoạt động thường ngày đòi hỏi phải duỗi cổ tay và khuỷu tay liên tục (như cầm dao thái thịt, quét nhà), gân cơ sẽ liên tục cọ xát lên mỏm lồi cầu ngoài, dẫn đến tổn thương.
Bên cạnh người chơi thể thao, bệnh lý này cũng rất phổ biến ở phụ nữ tuổi trung niên do tính chất công việc gia đình hàng ngày.
Cơ chế bệnh sinh và chẩn đoán
Về mặt y khoa, đây là một dạng viêm gân mãn tính bắt nguồn từ các vi chấn thương lặp đi lặp lại. Do cấu tạo của gân gồm các sợi collagen xếp chặt và có ít mạch máu nuôi dưỡng, khả năng tự phục hồi của vùng này khá kém. Khi xảy ra viêm, các men hủy collagen hoạt động mạnh làm gân dễ bị suy yếu và thoái hóa.
Để chẩn đoán, bác sĩ thường thực hiện các thử nghiệm lâm sàng đơn giản như yêu cầu bệnh nhân nhấc một chiếc ghế bằng cổ tay hoặc cố gắng nâng mu bàn tay lên trong khi có lực đè xuống. Nếu cảm thấy đau nhói ở mặt ngoài khuỷu tay, khả năng cao bạn đã mắc bệnh lý này.
Các phương pháp điều trị hiệu quả
Tùy vào mức độ nghiêm trọng, bệnh viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay có thể được điều trị bằng các phương pháp sau:
- Nghỉ ngơi và dùng thuốc: Cho vùng khuỷu tay bị thương tổn nghỉ ngơi, kết hợp sử dụng thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) theo chỉ định của bác sĩ để giảm đau tạm thời.
- Bài tập căng cơ: Việc kéo căng gân giúp giảm các men hủy collagen, thúc đẩy quá trình hồi phục gân bị thoái hóa. Một bài tập đơn giản là gập khuỷu tay và cổ tay 90 độ, dùng tay còn lại massage nhẹ nhàng quanh điểm đau.
- Tiêm Corticoid tại chỗ: Phương pháp này giúp giảm đau nhanh chóng nhưng không nên lạm dụng vì có thể gây teo da, đứt gân hoặc nhiễm trùng.
- Liệu pháp sóng xung kích (Shockwave): Sử dụng sóng xung kích tác động vào điểm đau mỗi tuần một lần (liệu trình 5 – 8 lần). Phương pháp này an toàn, không xâm lấn và không có biến chứng.
- Phẫu thuật: Là giải pháp cuối cùng khi các biện pháp bảo tồn thất bại. Bác sĩ sẽ tiến hành nội soi cắt lọc các mô gân bị thoái hóa và kích thích tái tạo mạch máu mới để chữa lành tổn thương.
Lời khuyên phòng ngừa tái phát
Nếu muốn quay trở lại chơi thể thao hoặc làm việc bình thường mà không bị tái phát, bạn cần lưu ý:
- Khởi động thật kỹ trước khi vận động, đặc biệt là các bài tập căng gân khuỷu tay.
- Sử dụng băng bảo vệ khuỷu tay chuyên dụng khi chơi thể thao.
- Điều chỉnh kỹ thuật chơi đúng cách (ví dụ: có thể dùng cả hai tay khi đánh cú rờ-ve để giảm tải cho khuỷu tay).
- Tránh các hoạt động gắng sức lặp đi lặp lại quá mức chịu đựng của khớp khuỷu.
