Cảnh báo: Gia tăng chấn thương xương khớp do nghiện điện thoại thông minh
Sự bùng nổ của công nghệ mang lại nhiều tiện ích vượt trội nhưng cũng đi kèm không ít hệ lụy khôn lường cho sức khỏe. Các chuyên gia y tế tại Anh đã đưa ra cảnh báo nghiêm trọng về việc dành quá nhiều thời gian nhìn chằm chằm vào màn hình và bấm phím trên điện thoại thông minh có thể gây ra những tổn thương sâu sắc đến hệ vận động.
Những bệnh lý thời đại mới: Cổ nhắn tin và Ngón tay gõ phím
Các chấn thương liên quan đến việc lạm dụng thiết bị công nghệ đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng. Bên cạnh hội chứng chấn thương cổ vì gõ văn bản, giới y khoa hiện nay liên tục ghi nhận các ca bệnh liên quan đến ngón tay gõ phím.
Bác sĩ Tim Hutchful, thành viên Hiệp hội Chữa bệnh bằng nắn khớp xương của Anh, chia sẻ: “Tôi từng điều trị cho một bệnh nhân bị viêm gân ngón tay cái nghiêm trọng chỉ vì sử dụng điện thoại thông minh quá mức. Suốt nhiều tuần liền, tay của bệnh nhân đau nhức dữ dội và hoàn toàn không thể làm được bất kỳ việc gì.”
Cơ thể con người không được thiết kế để dùng smartphone liên tục
Theo phân tích khoa học, cấu trúc xương khớp của con người không phù hợp với việc cúi gập người và thao tác liên tục trên các thiết bị có kích thước nhỏ. Đầu của một người trưởng thành trung bình nặng khoảng 4,5 đến 5,5 kg. Ở tư thế lý tưởng, tai, hông, đầu gối và mắt cá chân sẽ tạo thành một đường thẳng để phân bổ lực đều đặn.
Tuy nhiên, khi chúng ta cúi đầu về phía trước để nhìn vào màn hình điện thoại, tư thế lệch chuẩn này khiến áp lực đè nặng lên phần cổ tăng lên gấp 4 lần. Sự gia tăng căng thẳng cơ học này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến toàn bộ cột sống và hệ cơ xương toàn cơ thể.
Hội chứng chấn thương lặp đi lặp lại (RSI) – Mối nguy khó lường
Các tổn thương do dùng điện thoại bản chất là biểu hiện của Hội chứng chấn thương do vận động lặp đi lặp lại (RSI). Tại Pháp, RSI đã trở thành nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng xin nghỉ ốm của nhân viên văn phòng. Mặc dù các chấn thương này hoàn toàn có thể điều trị bằng vật lý trị liệu, các chuyên gia khuyến cáo người dùng không được phớt lờ những dấu hiệu cảnh báo sớm để tránh biến chứng nặng nề.
Lời khuyên từ chuyên gia y tế để bảo vệ khớp xương
Để phòng tránh các chấn thương do thiết bị công nghệ gây ra, bác sĩ Tim Hutchful khuyên người dùng nên chủ động thay đổi thói quen sinh hoạt:
- Giới hạn thời gian sử dụng: Không nên dùng điện thoại thông minh liên tục quá 40 phút cho mỗi lần sử dụng.
- Nghỉ ngơi điều độ: Hãy áp dụng các khoảng nghỉ ngắn để thư giãn khớp tay và cột sống cổ tối đa.
- Quản lý thói quen của giới trẻ: Thanh thiếu niên là nhóm có nguy cơ mắc RSI cao nhất. Các gia đình cần hạn chế việc lạm dụng điện thoại di động trong nhà, tránh tình trạng trao đổi thông tin bằng tin nhắn ngay cả khi ở phòng bên cạnh.
Originally posted 2011-12-17 00:28:50.
