Những địa điểm công cộng nhiều vi khuẩn nhất và cách tự bảo vệ
Vi khuẩn và vi trùng luôn tồn tại xung quanh chúng ta. Tuy nhiên, bạn sẽ phải kinh ngạc khi biết những vật dụng và địa điểm quen thuộc hàng ngày lại là nơi trú ngụ của hàng triệu mầm bệnh. Để bảo vệ sức khỏe, chúng ta cần học cách tư duy như một mầm bệnh để chủ động phòng tránh.
Theo bà Patricia Stinchfield, chuyên gia kiểm soát nhiễm trùng tại Mỹ: ‘Muốn ngăn ngừa bệnh tật, bạn phải hiểu cách vi trùng lây lan, từ đó tạo ra một hàng rào bảo vệ vững chắc giữa bản thân và nguồn bệnh’. Dưới đây là danh sách những địa điểm công cộng nhiều vi khuẩn nhất và giải pháp tối ưu dành cho bạn.
1. Nơi làm việc của bạn
Văn phòng làm việc tưởng chừng sạch sẽ lại là thiên đường của vi khuẩn. Các thiết bị dùng chung như máy pha cà phê, máy làm đá thường tích tụ nước đọng, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus phát triển mạnh mẽ. Đáng chú ý, bàn làm việc cá nhân và bàn phím máy tính được chứng minh là chứa lượng vi khuẩn cao gấp nhiều lần so với bồn cầu nhà vệ sinh.
Cách xử lý:
- Thường xuyên lau sạch bàn làm việc bằng dung dịch khử trùng và khăn giấy, đặc biệt là trước và sau khi ăn.
- Yêu cầu vệ sinh định kỳ các thiết bị dùng chung trong văn phòng.
- Lau nhanh bàn phím bằng khăn giấy cồn trước khi sử dụng.
2. Thang máy và thang cuốn
Thang máy và thang cuốn tại các trung tâm thương mại hay tòa nhà công cộng là những điểm nóng trung chuyển vi khuẩn. Nút bấm thang máy và tay vịn thang cuốn liên tục tiếp xúc với hàng ngàn bàn tay mỗi ngày. Trẻ em thường có thói quen chạm vào các nút này rồi đưa tay lên mắt, mũi, miệng, tạo điều kiện cho mầm bệnh xâm nhập trực tiếp.
Cách xử lý:
- Hãy dạy trẻ nhỏ quy tắc ‘lá chắn ma thuật’: Tuyệt đối không chạm tay lên mặt khi ở nơi công cộng cho đến khi tay được rửa sạch bằng xà phòng.
- Hạn chế chạm trực tiếp vào tay vịn hoặc sử dụng cùi chỏ, khăn giấy để bấm nút thang máy khi có thể.
3. Xe đẩy và giỏ hàng siêu thị
Nhiều người vẫn đi mua sắm ngay cả khi đang ốm nhẹ. Xe đẩy và giỏ hàng siêu thị được tái sử dụng liên tục suốt cả ngày, tích tụ các loại vi khuẩn nguy hiểm như E. coli và Salmonella (có thể tồn tại từ 2 đến 8 tiếng). Do đó, hãy lau sạch tay cầm xe đẩy bằng khăn giấy ướt sát khuẩn trước khi mua sắm và rửa tay ngay khi về đến nhà.
4. Khay đựng đồ ăn tại nhà hàng
Theo nghiên cứu của NSF (Tổ chức An toàn và Sức khỏe Công cộng Mỹ), khay nhựa tại các nhà hàng thức ăn nhanh là một trong những vật dụng bẩn nhất ở nơi công cộng. Chúng chứa lượng lớn vi khuẩn hiếu khí, nấm men và nấm mốc, ngang ngửa với các nhạc cụ dùng chung ở trường học.
Cách xử lý:
- Hạn chế đặt thức ăn trực tiếp lên khay nhựa. Bạn có thể lót một lớp khăn giấy sạch hoặc đặt đồ ăn lên túi giấy gấp.
- Rửa tay sạch bằng xà phòng trước khi bắt đầu ăn.
5. Máy rút tiền tự động (ATM)
Bàn phím máy ATM chứa lượng vi khuẩn tương đương với tay nắm cửa phòng tắm công cộng do tần suất tiếp xúc cực kỳ cao từ nhiều người khác nhau.
Cách xử lý:
- Luôn sử dụng dung dịch sát khuẩn tay nhanh ngay sau khi thực hiện giao dịch tại ATM.
6. Vòi nước uống công cộng
Vòi nước tại trường học, sân bay hay công viên là nguồn lây nhiễm tiềm ẩn nếu sử dụng không đúng cách.
Cách xử lý:
- Không để miệng chạm trực tiếp vào vòi nước. Hãy hứng nước từ xa hoặc sử dụng các trạm rót nước không tiếp xúc bằng chai cá nhân.
7. Điện thoại di động
Điện thoại là vật bất ly thân nhưng lại ít khi được vệ sinh. Chúng ta chạm vào điện thoại sau khi tiếp xúc với đủ loại bề mặt công cộng, biến nó thành một ‘ổ dịch di động’.
Cách xử lý:
- Lau sạch điện thoại bằng khăn lau chuyên dụng hoặc bông tẩm cồn ít nhất một lần mỗi ngày, hoặc sử dụng hộp tiệt trùng tia UV.
Hướng dẫn rửa tay đúng cách phòng ngừa dịch bệnh
Rửa tay là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để ngăn chặn vi khuẩn:
- Rửa tay với xà phòng và nước sạch trong ít nhất 20 giây, xoa đều mu bàn tay, kẽ ngón tay và móng tay.
- Sử dụng nước rửa tay khô chứa ít nhất 60% cồn khi không có xà phòng. Lưu ý, nước rửa tay khô không hiệu quả bằng xà phòng nếu tay dính nhiều bùn đất hoặc hóa chất.
- Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc máy sấy tay tự động.
Sử dụng khẩu trang đúng cách để tạo lá chắn vững chắc
Khẩu trang không chỉ ngăn ngừa các hạt bắn chứa virus trong không khí mà còn hạn chế thói quen đưa tay lên mặt. Để tháo khẩu trang an toàn, bạn hãy cầm vào phần dây đeo tai, tháo nhẹ nhàng ra xa cơ thể và vứt ngay vào thùng rác có nắp đậy, tuyệt đối không chạm vào mặt ngoài của khẩu trang.
