(ĐTĐ) – Luyện tập thể dục thể thao (TDTT) vừa sức sẽ giúp cho cơ bắp khỏe mạnh, máu huyết lưu thông dễ dàng. Ðó là yếu tố giúp tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp. Cơ bắp khỏe mạnh sẽ giúp giảm lực đè ép lên khớp xương trong vận động. Thoái hóa […]
Tag Archives: tập vận động
Nhiều người bị viêm khớp ngại tập thể dục vì sợ đau, nhưng lười vận động lại khiến khớp cứng hơn. Xem ngay lời khuyên từ chuyên gia để cải thiện.
Tác dụng của vận động. – Đối với gân và cơ: vận động làm tăng tính đàn hồi của gân, cơ, phát triển khối lượng cơ, tăng sức cơ, tăng tuần hoàn dinh dưỡng cơ để phòng chống teo cơ cứng khớp. Vận động còn làm tăng thải trừ nhanh các sản phẩm chuyển hóa […]
(ĐTĐ) – Ðối với bệnh nhân cơ xương khớp thì vận động luôn là một cứu cánh vì nó góp phần chống lại tình trạng cứng và dính khớp, phục hồi khả năng vận động như xưa. Tuy nhiên trong một số trường hợp lại cần giảm vận động, thậm chí phải cố định vị trí […]
Tìm hiểu cách vận động hợp lý và thay đổi các thói quen xấu hàng ngày để bảo vệ xương khớp luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa khớp hiệu quả.
(ĐTĐ) – Viêm cột sống dính khớp là một bệnh viêm khớp mạn tính, chưa rõ nguyên nhân, gặp chủ yếu ở nam giới trẻ tuổi, gây tổn thương các khớp ở gốc chi và cột sống, nhanh chóng dẫn đến dính khớp, biến dạng và tàn phế. Điều trị bệnh là cả một quá […]
