(ĐTĐ) – Tiến sĩ Robert Oexman – Giám đốc Viện Nghiên cứu Sleep to Live thuộc bang Missouri (Hoa Kỳ) khuyên bệnh nhân bị đau lưng nên tập luyện bài tập giúp khỏe lưng vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Với những động tác ”vận động cơ lưng” trước khi thức dậy buổi sáng, […]
Tag Archives: bài tập đau lưng
Cách phòng tránh đau lưng ở người cao tuổi hiệu quả thông qua lối sống lành mạnh và các bài tập thư giãn cột sống đơn giản giúp bảo vệ xương khớp.
Khám phá 5 tư thế yoga chữa đau thắt lưng cực kỳ đơn giản và hiệu quả giúp bạn giảm nhanh các cơn đau lưng dưới, tăng cường sự dẻo dai cho cột sống.
(ĐTĐ) – Nếu không chăm sóc tốt cho lưng và cột sống thì sự phát triển của toàn bộ cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Các bài tập thể dục đơn giản dưới đây sẽ giúp tăng cường sự chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai của lưng, đem lại cho bạn […]
(ĐTĐ) – Đau lưng, đau cột sống là những bệnh thường gặp và khó chữa đối với người trung tuổi đổ lên. Với khí công dưỡng sinh, các động tác sẽ giúp bạn cải thiện rõ rệt tình hình bệnh. Động tác 1 Chuẩn bị: Nằm sấp, tay xuôi, bàn tay nắm lại. Ðộng […]
(ĐTĐ) – Đau dây thần kinh hông là một hội chứng đau dọc theo dây thần kinh hông do bản thân dây thần kinh hoặc rễ của dây thần kinh hông bị kích thích gây nên, y học cổ truyền gọi là “Yêu cước thống”. Nguyên nhân và cơ chế sinh bệnh có thể […]
(ĐTĐ) – Thoát vị đĩa đệm do nguyên nhân cột sống kém vận động hay vận động mạnh gây nên. Tập luyện khí công sẽ làm khung cơ thể giãn nở, tăng sức mạnh, dẻo dai bên ngoài là cân cơ xương và cũng tăng sức bền sinh học bên trong là tinh – khí […]
(ĐTĐ) – Đau lưng cấp rất hay gặp ở những người lao động cúi xuống ở tư thế không thích hợp hoặc người già sau thời gian mang vác nặng. Nếu bệnh nặng, đi đứng phải có người dìu, khi thở sâu hay ho đau tăng lên, khi đi đứng hoặc đang đứng thì […]
(ĐTĐ) – Đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân: lao động quá sức, tổn thương cơ bắp, dây chằng… Một số lời khuyên sau đây giúp hạn chế các triệu chứng đau lưng. – Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát trọng lượng cơ thể. Tăng cân sẽ […]
ĐTĐ – Nghiên cứu cho thấy các hoạt động thể chất với cường độ cao có liên quan đến tổn thương khớp gối Originally posted 2010-08-23 14:14:18.
- 1
- 2
