Hiểm họa viêm khớp rình rập từ thói quen đi giày cao gót hàng ngày
Nhiều phụ nữ có thói quen diện giày cao gót tôn dáng và không ít người tập thể thao sử dụng giày kém phù hợp. Các chuyên gia y tế cảnh báo, đây chính là những nguyên nhân hàng đầu làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp xương.
Hiệp hội Chiropodists và Podiatrists tại Anh đã đưa ra cảnh báo về một cuộc “khủng hoảng viêm khớp” diện rộng. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ tình trạng béo phì ngày càng tăng và thói quen lựa chọn giày dép không đúng cách của người dân.
Theo các báo cáo y khoa, viêm khớp mãn tính là tình trạng phổ biến nhất, gây ra những cơn đau nhức và cứng khớp dai dẳng. Căn bệnh này đang ảnh hưởng tới ít nhất 8 triệu người, trong đó tỷ lệ mắc ở phụ nữ chiếm đa số.
Một khảo sát thực tế trên 2.000 người cho thấy, có tới 25% phụ nữ Anh mang giày cao gót thường xuyên, thậm chí là mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng, việc đi giày cao gót liên tục sẽ làm biến đổi tư thế tự nhiên của cơ thể. Điều này vô tình dồn áp lực cực lớn lên các vùng khớp cổ chân, bàn chân và đầu gối, đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp.
Phụ nữ thường xuyên mang giày cao gót dễ bị viêm khớp
Không chỉ giày cao gót, việc chọn sai giày tập thể thao cũng là mối nguy hại lớn. Có đến 77% người tham gia khảo sát (bao gồm cả nam và nữ) thừa nhận họ không sử dụng giày chuyên dụng cho từng môn thể thao khi tập luyện. Nhóm đối tượng này cũng có nguy cơ tổn thương khớp rất cao.
Đáng lo ngại hơn, mặc dù có tới 65% số người được hỏi từng xuất hiện các triệu chứng như tê cứng, đau tấy ở vùng chân và nửa thân dưới, nhưng chỉ có một nửa trong số họ chủ động tìm kiếm các biện pháp điều trị y tế.
Cảnh báo từ chuyên gia: Đừng chủ quan với những cơn đau chân
Giáo sư Anthony Redmond, thành viên Hiệp hội Chiropodists và Podiatrists, nhấn mạnh rằng bệnh viêm khớp có thể gõ cửa ở bất kỳ độ tuổi nào chứ không riêng gì người cao tuổi. Do đó, cộng đồng cần nâng cao cảnh giác trước sự trẻ hóa của căn bệnh này.
“Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau nhức ở chân hoặc vùng cổ chân, tuyệt đối không được chủ quan. Đó có thể là dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp. Việc phát hiện và điều trị kịp thời ở giai đoạn đầu luôn mang lại hiệu quả tốt nhất,” Giáo sư Redmond khuyến cáo.
Cách chọn và sử dụng giày giúp bảo vệ xương khớp
Để giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh viêm khớp do giày dép, chuyên gia khuyên bạn nên lưu ý các nguyên tắc sau:
- Hạn chế độ cao của giày: Chỉ nên mang những đôi giày có phần đế cao từ 2 đến 3 cm. Ưu tiên chọn các loại giày có đế chống sốc để giảm áp lực va đập lên khớp gối khi di chuyển.
- Chọn giày thể thao phù hợp: Khi tham gia hoạt động thể chất, hãy chọn đôi giày vừa vặn, được thiết kế chuyên biệt cho từng bộ môn nhằm giảm bớt những phản lực không đáng có lên bàn chân và các khớp xương.
Originally posted 2011-06-15 01:22:37.
