(ĐTĐ) – Khi làm việc hằng ngày với máy tính, chúng ta thường chỉ chú trọng bảo vệ đôi mắt khỏi ánh sáng xanh và bức xạ điện từ. Thế nhưng, có một mối nguy hại thầm lặng khác ngay trên bàn làm việc mà ít ai ngờ tới, đó chính là chiếc chuột máy tính quen thuộc.
Nhiều người thường cảm thấy vô cùng lo lắng khi ngón út và ngón đeo nhẫn đột nhiên bị tê dại, thậm chí nghi ngờ đây là triệu chứng của các bệnh lý nguy hiểm liên quan đến tuần hoàn não.
Sử dụng chuột máy tính sai cách tiềm ẩn nhiều hiểm họa khôn lường cho sức khỏe xương khớp.
Thực tế, các sợi thần kinh ở cổ tay và bàn tay của chúng ta di chuyển qua các ống hẹp được cấu tạo bởi xương, dây chằng và cơ bắp. Khi bạn làm việc liên tục với bàn phím và đặc biệt là thao tác chuột máy tính trong nhiều giờ liền, các dây thần kinh này sẽ bị chèn ép liên tục. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tê cứng, đau buốt và dần dần mất hoàn toàn cảm giác ở các ngón tay. Đây chính là biểu hiện điển hình của hội chứng ống cổ tay.
Hai phương pháp điều trị hội chứng cổ tay phổ biến hiện nay
Để khắc phục tình trạng chèn ép dây thần kinh cổ tay, y học hiện nay thường áp dụng hai phương pháp chính:
Phương pháp nội khoa (Dùng thuốc): Bác sĩ sẽ chỉ định tiêm thuốc chứa glucocorticoid trực tiếp vào các ống cổ tay và mô xung quanh dây thần kinh bị tổn thương để giảm viêm, giảm sưng và phục hồi nhanh chóng khả năng truyền dẫn của dây thần kinh.
Phương pháp ngoại khoa (Phẫu thuật): Các bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật để giải phóng các dải xơ, mô đang chèn ép lên dây thần kinh. Phương pháp này tuy phức tạp và cần thời gian phục hồi hơn nhưng lại mang đến hiệu quả triệt để và lâu dài.
Tuy nhiên, việc chủ động phòng ngừa vẫn là giải pháp tối ưu nhất. Bạn nên đến gặp bác sĩ ngay khi phát hiện những dấu hiệu tê mỏi bất thường đầu tiên ở các ngón tay.
Những lời khuyên hữu ích giúp bảo vệ cổ tay khi dùng máy tính
– Luôn chú ý giữ tư thế ngồi sao cho góc ở khuỷu hai cánh tay đạt khoảng 60 độ.
– Khi thao tác với chuột, hãy giữ bàn tay thẳng dọc theo thân chuột và đặt tay càng xa mép bàn càng tốt để giảm áp lực lên cổ tay.
– Nên trang bị một tấm lót chuột chỉnh hình chuyên dụng (có phần đệm nâng đỡ cổ tay) hoặc thiết kế bàn làm việc phù hợp để giữ cổ tay luôn ở trạng thái tự nhiên nhất.
Originally posted 2010-10-12 10:50:50.
