Với môi trường công sở ít vận động, chị em và dân văn phòng rất dễ gặp phải tình trạng đau mỏi cổ, vai gáy hay nguy cơ thoái hóa xương khớp. Để chủ động bảo vệ sức khỏe cột sống, hãy cùng thực hiện đều đặn các bài tập khắc phục đau cổ đơn giản ngay tại bàn làm việc dưới đây hàng ngày nhé!
1. Bài tập đặt tay lên trán kháng lực
<img border=
