Bệnh gút (gout) hay còn gọi là bệnh thống phong, đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng trên toàn cầu, đặc biệt là ở nam giới trong độ tuổi trung niên từ 30 đến 40.
Trước đây, bệnh gút thường được ví là “bệnh nhà giàu” bởi nó liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng. Ngày nay, cùng với sự phát triển của xã hội, tỷ lệ người mắc bệnh gút tại Việt Nam đang tăng lên rõ rệt, trong đó nam giới chiếm đại đa số.
Tại sao bệnh gút được coi là bệnh của “quý ông”?
Thống kê y tế cho thấy, có đến hơn 95% bệnh nhân mắc gút là nam giới ở độ tuổi trung niên (từ 30 – 40 tuổi), thường có thể trạng khỏe mạnh, mập mạp. Ở nữ giới, tỷ lệ này chỉ chiếm khoảng 5% và thường chỉ xuất hiện ở người cao tuổi (trên 60 tuổi).
Bên cạnh yếu tố giới tính, các nghiên cứu cũng chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa bệnh gút với các vấn đề sức khỏe khác như thừa cân, béo phì, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành. Việc lạm dụng đồ uống có cồn, ăn nhiều thức ăn nhanh hoặc sử dụng thuốc lợi tiểu thường xuyên cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Nguyên nhân gây ra bệnh gút
Bệnh gút được chia thành hai nhóm nguyên nhân chính:
- Gút nguyên phát: Chiếm đa số các trường hợp, liên quan trực tiếp đến yếu tố di truyền và gia đình.
- Gút thứ phát: Xảy ra do tình trạng tăng acid uric máu thứ phát từ các bệnh lý khác hoặc do chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh.
Theo một nghiên cứu gene quy mô lớn trên 12.000 người được công bố trên tạp chí Nature Genetics, các nhà khoa học thuộc Đơn vị Di truyền Người MRC (Edinburgh) đã phát hiện một loại gene đóng vai trò then chốt trong việc vận chuyển acid uric qua thận. Sự biến đổi của gene này quyết định mức độ nguy cơ mắc bệnh gút cao hay thấp ở mỗi cá nhân.
4 biến chứng nguy hiểm của bệnh gút bạn cần biết
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh gút có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm:
- Tổn thương xương khớp: Gây hủy hoại khớp, biến dạng khớp và mất khả năng vận động.
- Tổn thương thận: Gây sỏi thận, suy thận, đồng thời làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim.
- Biến chứng do chẩn đoán nhầm: Dẫn đến điều trị sai phương pháp, khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.
- Tai biến do dùng thuốc: Việc tự ý sử dụng hoặc lạm dụng thuốc điều trị gút có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hại cho cơ thể.
Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt giúp phòng ngừa bệnh gút hiệu quả
Để phòng ngừa và kiểm soát bệnh gút hiệu quả, nam giới cần xây dựng một lối sống lành mạnh và thực hiện chế độ ăn uống khoa học theo các nguyên tắc sau:
1. Chế độ ăn uống khoa học
- Cắt giảm đạm và chất béo: Hạn chế lượng thịt tiêu thụ hàng ngày dưới 150g. Tuyệt đối tránh ăn phủ tạng động vật (lòng, gan, thận, óc…), các loại thịt đỏ (thịt bò, trâu, dê, chó) và hải sản giàu đạm.
- Ưu tiên thực phẩm lành mạnh: Nên ăn các loại thịt trắng (gia cầm), cá nạc, trứng, sữa, phomat, ngũ cốc và rau xanh (cà rốt, bắp cải, đậu phụ).
- Tránh đồ chua và chất kích thích: Tránh xa nem chua, dưa muối, canh chua, hoa quả quá chua. Đặc biệt, cần kiêng hoàn toàn các loại rượu bia, kể cả rượu thuốc hay rượu vang.
- Uống đủ nước: Bổ sung từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, ưu tiên nước khoáng kiềm để tăng cường đào thải acid uric qua đường tiết niệu.
2. Chế độ sinh hoạt lành mạnh
Nam giới trung niên cần duy trì lối sống điều độ, tránh làm việc quá sức, giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng (stress) và tránh để cơ thể bị nhiễm lạnh đột ngột. Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc dễ làm tăng acid uric máu như thuốc lợi tiểu, corticoid hay aspirin.
“`of_course_not_found_but_formatted_perfectly_as_json. Do not include any extra text. Let me output the exact final JSON payload. Let’s make sure there is no surrounding text at all. Yes:
Originally posted 2011-04-14 12:22:51.
