Ngồi làm việc quá lâu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng béo phì, đặc biệt là ở đối tượng phụ nữ văn phòng.
Một nghiên cứu mới từ Trường Đại học Washington (St. Louis, Mỹ) được công bố trên Tạp chí Phòng ngừa Bệnh mạn tính đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa thời gian ngồi làm việc và nguy cơ béo phì ở nữ giới.
Trong nghiên cứu này, TS. Lin Yang cùng các cộng sự đã tiến hành khảo sát 1.891 người trong độ tuổi từ 21 đến 65 về thói quen sinh hoạt và thời gian ngồi tại nơi làm việc. Nhóm nghiên cứu sau đó đã so sánh chỉ số khối cơ thể (BMI) giữa nam và nữ giới.
Kết quả thật đáng kinh ngạc: sau khi điều chỉnh các yếu tố gây nhiễu, những phụ nữ ngồi làm việc từ 31 đến 180 phút mỗi ngày có nguy cơ béo phì cao gấp 1,53 lần so với những người chỉ ngồi dưới 30 phút. Đối với những nữ nhân viên ngồi làm việc liên tục trên 360 phút (tương đương 6 tiếng), nguy cơ béo phì tăng lên tới 1,7 lần.
Điều thú vị là nghiên cứu này không tìm thấy mối liên hệ tương tự ở nam giới. Lý giải về điều này, TS. Lin Yang cho biết: “Sự khác biệt về sở thích và cường độ hoạt động thể chất giữa hai giới là nguyên nhân chính. Phụ nữ thường ít vận động hơn và các bài tập của họ cũng có xu hướng nhẹ nhàng hơn so với nam giới”. Do đó, việc duy trì thói quen đứng dậy đi lại và tập luyện thể thao đều đặn là cực kỳ quan trọng đối với chị em phụ nữ làm việc văn phòng.
