Đau vai sau khi chơi thể thao, đặc biệt là các môn đòi hỏi vận động tay nhiều như cầu lông, tennis, bóng bàn… là tình trạng rất phổ biến. Nếu không được chẩn đoán và điều trị đúng cách, chấn thương này có thể chuyển biến thành mạn tính và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động hàng ngày.
Nguyên nhân gây đau vai sau khi tập luyện thể thao
Tình trạng đau khớp vai sau khi tập luyện, vận động mạnh rất có thể là dấu hiệu của bệnh lý viêm gân chóp xoay. Đây là một trong những tổn thương khớp vai thường gặp nhất ở người chơi thể thao.
Chóp xoay vai bao gồm 4 gân cơ nằm bọc xung quanh khớp vai, giữ vai trò làm vững chắc khớp và hỗ trợ các động tác giơ tay lên, đưa tay ra trước, ra sau cũng như xoay vai. Khi các gân này bị viêm, sưng nề sẽ gây đau nhức dữ dội, làm hạn chế hoặc mất khả năng vận động của khớp vai.
Triệu chứng cảnh báo tổn thương khớp vai nghiêm trọng
Người bệnh thường gặp phải các triệu chứng đau nhức vùng vai, cơn đau có thể lan dần lên vùng cổ hoặc xuống mặt trước cánh tay. Nếu không điều trị kịp thời, các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra:
- Cơn đau ngày càng trầm trọng, đau tăng khi vận động và ngay cả khi đang ngủ.
- Đau vai kéo dài dẫn đến biến chứng cứng khớp, teo cơ.
- Mất hoàn toàn chức năng vận động linh hoạt của cánh tay.
Cách trị đau vai sau tập thể thao hiệu quả và an toàn
Để xử lý và điều trị dứt điểm tình trạng đau vai sau khi vận động, bạn cần thực hiện theo các bước sau:
1. Phương pháp tự chăm sóc tại nhà (giai đoạn nhẹ)
- Ngừng chơi thể thao: Hãy để khớp vai được nghỉ ngơi hoàn toàn, tránh các tác động lực mạnh lên vùng bị thương.
- Chườm đá: Chườm lạnh từ 15-20 phút mỗi lần giúp giảm nhanh tình trạng sưng tấy và viêm nhiễm.
- Tập vận động nhẹ nhàng: Thực hiện các bài tập kéo giãn cơ và cử động khớp vai nhẹ nhàng để tránh tình trạng cứng khớp.
2. Can thiệp y tế đối với trường hợp nặng
Nếu tình trạng đau không thuyên giảm, bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình để được chỉ định các phương pháp điều trị chuyên sâu:
- Sử dụng thuốc kháng viêm, giảm đau theo đơn kê của bác sĩ.
- Sử dụng đai cố định để bất động khớp vai trong thời gian ngắn.
- Kết hợp thực hiện các bài tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng.
- Can thiệp ngoại khoa: Sau khoảng một tháng điều trị bảo tồn không hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật nội soi khớp vai, lấy bỏ mô viêm bằng dụng cụ chuyên dụng hoặc sử dụng sóng radio (RF) tiên tiến để đốt bỏ mô viêm, giúp gân phục hồi trạng thái bình thường.
Hãy chủ động đi khám tại các chuyên khoa uy tín để được chẩn đoán chính xác và bảo vệ sức khỏe hệ xương khớp của mình!
Originally posted 2010-12-27 07:57:24.
