Lý giải hiện tượng đau nhức xương khớp khi trời lạnh ở người trẻ tuổi
Tình trạng đau nhức chân tay, đặc biệt là ở vùng bàn chân, mắt cá chân, đôi khi lan lên đầu gối, khuỷu tay và các khớp ngón tay khi thời tiết chuyển lạnh là một hiện tượng khá phổ biến. Đáng chú ý, nhiều người trẻ dù mới mười mươi tuổi đã gặp phải triệu chứng này, gây khó khăn lớn trong việc di chuyển. Tuy nhiên, khi đi thực hiện các xét nghiệm máu hoặc chụp chiếu, kết quả chỉ số xương khớp và tình trạng viêm nhiễm lại hoàn toàn bình thường.
Thực tế cho thấy, có rất nhiều bệnh nhân trẻ tuổi gặp phải những cơn đau khớp tự nhiên khi trời lạnh mà không hề có dấu hiệu sưng, nóng hay đỏ tấy tại khớp. Khi các xét nghiệm y tế không phát hiện bệnh lý về khớp, nguyên nhân thường bắt nguồn từ một yếu tố khác mà ít ai ngờ tới.
Nguyên nhân gây đau nhức dù kết quả kiểm tra xương khớp bình thường
Đối với những người có thể trạng gầy, ít vận động, các khớp thường hoàn toàn bình thường khi thăm khám lâm sàng. Cơn đau của họ cũng không xuất hiện liên tục mà chỉ thỉnh thoảng nhói lên rồi tự biến mất. Những cơn đau này thực chất không xuất phát từ bên trong ổ khớp, mà đến từ các phần mềm xung quanh như dây chằng, bao khớp hoặc các điểm bám gân cơ quanh khớp.
Khi cơ thể ít được rèn luyện, các dây chằng và gân sẽ rơi vào trạng thái thụ động. Chỉ cần một vài hoạt động quá sức đột ngột hoặc sự thay đổi áp suất, nhiệt độ khi trời lạnh sẽ khiến các điểm bám gân bị kéo căng, gây ra cảm giác đau nhức. Ở đầu gân và dây chằng luôn có các thụ thể tiếp nhận lực căng. Chúng hoạt động như một hệ thống cảnh báo sớm, báo hiệu cho não bộ biết gân cơ đang quá tải để chúng ta dừng ngay các động tác gây hại lại.
Ở những người thường xuyên chơi thể thao hoặc vận động đều đặn, dây chằng và gân của họ có khả năng chịu lực đàn hồi tốt hơn rất nhiều. Đó là lý do tại sao cùng một độ tuổi, những người năng động ít khi bị đau nhức hơn so với những người lười vận động.
Phương pháp cải thiện và phòng ngừa đau nhức khớp hiệu quả
Để khắc phục tình trạng này, việc xây dựng một chế độ vận động hợp lý là vô cùng quan trọng. Bạn nên bắt đầu tập luyện một môn thể thao nhẹ nhàng để tăng cường độ dẻo dai cho hệ thống gân cơ. Nếu việc di chuyển bằng đường bộ gặp khó khăn do đau bàn chân, các bộ môn không gây áp lực lên khớp như bơi lội hoặc đạp xe là những sự lựa chọn tuyệt vời.
Bên cạnh đó, việc giữ ấm cơ thể, đặc biệt là các khớp chân, tay khi thời tiết chuyển lạnh là cực kỳ cần thiết. Trong trường hợp xuất hiện các điểm đau khu trú rõ rệt và kéo dài không thuyên giảm, bạn nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình để được chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị triệt để nhất.
Originally posted 2010-12-29 02:09:42.
