Bong Gân Là Gì? Các Cấp Độ Tổn Thương Thường Gặp
Bong gân là tình trạng tổn thương ở bao khớp, phổ biến nhất là sự kéo giãn hoặc rách các dây chằng nâng đỡ khớp. Chấn thương này thường xảy ra sau các tác động mạnh đột ngột như trượt chân khi đi lại, chạy bộ, té ngã, tai nạn lao động hoặc chấn thương thể thao. Các vị trí khớp dễ bị bong gân nhất bao gồm mắt cá chân, đầu gối, cổ tay và vai. Đối tượng dễ gặp phải tình trạng này thường là những người chơi thể thao hoặc phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót.
Khi bị bong gân, người bệnh sẽ cảm nhận thấy cơn đau nhói đột ngột như có luồng điện giật chạy qua vùng khớp bị trẹo. Sau đó, khớp có thể tạm thời bị tê dại và bớt đau. Tuy nhiên, khoảng một giờ sau, cảm giác đau nhức âm ỉ sẽ dần xuất hiện trở lại kèm theo hiện tượng sưng nề xung quanh khớp.
Dựa vào mức độ tổn thương, bong gân được chia thành 3 cấp độ cụ thể:
- Cấp độ 1 (Nhẹ): Dây chằng chỉ bị giãn dài một ít.
- Cấp độ 2 (Trung bình): Dây chằng bị rách một phần, khớp sưng đau nhiều.
- Cấp độ 3 (Nặng): Dây chằng bị đứt hoàn toàn, khớp lỏng lẻo và mất vững nghiêm trọng.
Bong gân độ 1: Dây chằng bị kéo căng.
Hướng Dẫn Cách Xử Trí Khi Bị Bong Gân Đúng Cách
Để giúp tổn thương nhanh chóng hồi phục và tránh những di chứng đáng tiếc về sau, việc sơ cứu đúng cách ngay sau khi chấn thương là vô cùng quan trọng. Bạn cần tuân thủ các bước xử trí sau:
- Kê cao chi bị tổn thương: Nâng cao vùng khớp bị bong gân một cách nhẹ nhàng để giảm áp lực máu tụ và hạn chế sưng nề.
- Chườm lạnh ngay lập tức: Sử dụng túi đá hoặc nước lạnh chườm trực tiếp lên vùng khớp bị đau khoảng 10 – 15 phút. Cách này giúp co mạch, giảm đau và giảm sưng cực kỳ hiệu quả.
- Băng ép cố định: Sử dụng băng thun hoặc băng vải cuộn chặt vừa phải quanh vùng khớp bị chấn thương. Việc băng ép giúp cố định khớp, giảm thiểu tối đa sự dịch chuyển của dây chằng bị tổn thương.
- Tìm kiếm sự trợ giúp y tế: Trong trường hợp đau đớn dữ dội hoặc nghi ngờ đứt dây chằng hoàn toàn, hãy cố định vùng chấn thương an toàn và liên hệ ngay với cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám kịp thời.
Chườm lạnh tại vị trí tổn thương.
Những Sai Lầm Nghiêm Trọng Cần Tránh Khi Tự Xử Lý Bong Gân
Bong gân là chấn thương phổ biến nhưng nhiều người vẫn giữ thói quen tự ý điều trị sai cách, dẫn đến những hậu quả nặng nề. Sai lầm lớn nhất và phổ biến nhất là tự ý xoa bóp bằng rượu thuốc, mật gấu hoặc xoa cao nóng vào vùng khớp bị tổn thương.
Dây chằng khi bị tổn thương rất nhạy cảm với nhiệt độ cao. Việc tác động nhiệt nóng tại chỗ sẽ làm giãn mạch, gây chảy máu nhiều hơn dưới da và khiến khớp sưng to hơn. Thay vào đó, chấn thương này bắt buộc phải dùng các liệu pháp gây lạnh để làm co mạch. Các chất có tính nóng chỉ nên dùng cho các trường hợp gãy xương để kích thích tuần hoàn máu giúp nhanh liền xương. Sử dụng dầu nóng cho vùng bong gân có nguy cơ cao dẫn đến teo cơ, cứng khớp và hạn chế vận động sau này.
<img style="margin-left: auto;margin-right: auto" src="/wp-content/uploads/img/thongtin/hinhanh/cttt/chan-thuong-the-thao.jpg" border="0
Originally posted 2011-04-20 02:43:46.
