Bởi Arif Kamal, MD, giám đốc bệnh nhân của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, đã nói với Janie McQueen
Chẩn đoán ung thư là một sự kiện thay đổi cuộc đời, bất kể kết quả ra sao.
Nhưng việc chẩn đoán ung thư không thể phẫu thuật có thể đồng nghĩa với việc phải vật lộn với ít thời gian hơn bạn mong đợi. Điều này có thể làm nảy sinh các vấn đề về hy vọng, sức mạnh, di sản và sự không chắc chắn.
Bạn có thể cảm thấy choáng ngợp, đặc biệt nếu bạn đang phải đối mặt với hành trình của mình mà không có nhiều sự hỗ trợ.
Một nghiên cứu cho thấy phần lớn cuộc đấu tranh tinh thần với căn bệnh ung thư phổi không thể phẫu thuật là điều không chắc chắn. Nếu không có kế hoạch định sẵn hoặc một cuộc phẫu thuật đáng mong đợi, thời gian chờ đợi giữa chẩn đoán, điều trị và kết quả có thể dẫn đến một vòng suy nghĩ, lo lắng và sợ hãi có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.
Với bệnh ung thư phổi không thể phẫu thuật, vẫn còn chỗ cho hy vọng. Có lý do cho hy vọng đó khi đưa ra những phương pháp điều trị mới hơn, như liệu pháp nhắm mục tiêu. Chúng đang được sử dụng thành công như một giải pháp thay thế cho hóa trị và các tác dụng phụ khắc nghiệt của nó.
Nghiên cứu cho thấy việc kiểm soát các triệu chứng có thể giúp bạn giữ được tinh thần tốt.
Nhiều khía cạnh của sức khỏe tâm thần
Sức khỏe tâm thần của bạn có thể bị ảnh hưởng theo nhiều cách, từ nỗi đau buồn được dự đoán trước (đau buồn về sự mất mát trước khi nó xảy ra), đến rối loạn điều chỉnh (một phản ứng không lành mạnh trước một sự kiện căng thẳng), đến rối loạn trầm cảm nặng thực sự (MDD).
Nếu bạn đang phải đối mặt với chẩn đoán như vậy, điều quan trọng là phải nói chuyện với nhóm lâm sàng của bạn về cách bạn đối phó. Yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần: Bạn có hỗ trợ gì? Bạn cần hỗ trợ gì?
Khi bạn có chẩn đoán này, bạn có thể có những cảm xúc khác nhau để tung hứng. Cảm giác lo lắng, tức giận, buồn bã và thậm chí hy vọng có thể khiến bạn thêm căng thẳng. Những cảm xúc đôi khi mâu thuẫn này có thể khó giải thích với những người thân yêu của bạn.
Cảm giác tội lỗi về những điều như:
- Không theo dõi các triệu chứng của bạn sớm hơn
- Trở thành gánh nặng cho những người xung quanh
- Dành thời gian nghỉ làm
Những cảm giác này là bình thường. Nhưng cảm giác tuyệt vọng hay tội lỗi quá mức thì không. Đắm chìm trong suy nghĩ “giá như” có thể khiến trạng thái tinh thần của bạn trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề này, bạn có thể cần sự trợ giúp của chuyên gia.
Tìm kiếm sự hỗ trợ
Nếu bạn bị ung thư, hãy thường xuyên đánh giá sức khỏe cảm xúc, chiến lược đối phó và khả năng phục hồi của bạn. Hầu hết các trung tâm ung thư có thể giới thiệu bạn và người chăm sóc của bạn đến các nhà tâm lý học, nhà trị liệu hoặc chuyên gia chăm sóc giảm nhẹ để trao đổi về các vấn đề và đôi khi kê đơn thuốc. Đôi khi, căng thẳng cảm xúc có thể xuất hiện dưới dạng các triệu chứng khác, như kém ăn, đau không kiểm soát hoặc khó ngủ.
Bất chấp nhận thức chung, chăm sóc giảm nhẹ không chỉ dành cho các tình huống “cuối đời” – khi một trường hợp ở giai đoạn cuối, như với chăm sóc cuối đời (mặc dù chăm sóc giảm nhẹ cũng được bao gồm trong chăm sóc cuối đời).
Bạn có thể nhận được chăm sóc giảm nhẹ bất cứ lúc nào. Thực tế là bắt đầu sớm hơn – trong những tuần đầu tiên sau khi chẩn đoán – có thể cải thiện kết quả của bạn.
Các cách khác để tìm sự hỗ trợ bao gồm:
- Những người xung quanh bạn, bao gồm gia đình, bạn bè và người chăm sóc của bạn. Đừng từ chối những lời đề nghị giúp đỡ – nhiều người thực sự muốn làm vậy. Yêu cầu giúp đỡ những công việc mà bạn không thích hoặc bạn thấy mệt mỏi về thể chất và/hoặc tinh thần. Sử dụng thêm thời gian và năng lượng để chữa lành.
- Tiếp cận với những người khác bị ung thư. Bạn có thể gặp họ trực tiếp hoặc trực tuyến, trong các nhóm hỗ trợ hoặc trò chuyện. Cảm thấy bớt cô đơn hơn và tìm hiểu xem người khác đang làm gì có thể nâng cao hy vọng và hạn chế cảm giác cô đơn của bạn.
Thay đổi lời kể
Ngay cả với các nguồn lực và lợi ích của việc nhận được sự giúp đỡ, nhiều người mắc bệnh ung thư vẫn không sẵn sàng tiếp cận. Tôi nghĩ đó là vì câu chuyện “chiến tranh” mà chúng ta thường sử dụng với bệnh ung thư – những người mắc bệnh ung thư đang ở trong một “cuộc chiến”, họ là “những chiến binh”, họ đang tiến hành một “trận chiến”.
Một số người thấy ngôn ngữ quân phiệt này có động cơ thúc đẩy – nhưng nhiều người thì không.
Thách thức với ngôn ngữ như vậy là nó không có nhiều chỗ để thừa nhận cuộc hành trình có thể khó khăn, với những thăng trầm, thăng trầm. Nó có thể khiến bạn cảm thấy mình làm việc chưa đủ chăm chỉ.
Chúng ta càng bình thường hóa sự căng thẳng, phức tạp và không chắc chắn của hành trình ung thư và đôi khi nó khiến cảm xúc choáng ngợp, bạn sẽ càng cảm thấy thoải mái khi yêu cầu giúp đỡ.
Neha Pathak, MD – Nguồn WebMD.com
Bài viết được dịch tự động bởi Google Translator
