Sở hữu một vóc dáng thon gọn và quyến rũ là ước mơ của hầu hết phái đẹp. Tuy nhiên, việc đặt trọn niềm tin vào các loại thuốc giảm cân cấp tốc như một “thần dược” đã khiến không ít chị em rơi vào cảnh tiền mất tật mang, thậm chí là tăng cân vùn vụt sau khi ngưng sử dụng.
Thực tế cho thấy, số người đạt được cân nặng như ý một cách bền vững nhờ thuốc giảm cân chỉ chiếm một tỷ lệ vô cùng nhỏ, trong khi số ca gặp tác dụng phụ nguy hiểm lại ngày càng gia tăng.
Kiệt quệ sức khỏe, ngất xỉu vì mong muốn giảm cân nhanh
Đánh trúng tâm lý nóng lòng muốn lấy lại vóc dáng của phái đẹp, thị trường tràn ngập các loại thuốc, trà giảm cân được quảng cáo với những lời cánh cánh. Chỉ cần một cú click chuột trên Google, người dùng dễ dàng tìm thấy hàng triệu kết quả với đủ lời cam kết hấp dẫn. Thế nhưng, đằng sau những lời hứa hẹn ấy lại là những hiểm họa khôn lường đối với sức khỏe.
Chị P. (35 tuổi, ngụ Quận 9, TP.HCM) là một minh chứng điển hình. Sau khi sinh con thứ hai, do tự ti với thân hình quá khổ, chị đã tìm mua một loại trà giảm cân được quảng cáo giúp tiêu hao mỡ thừa siêu tốc, giảm ngay 3-4 kg chỉ sau một hộp. Thế nhưng, hiệu quả chưa thấy đâu, chị đã phải đối mặt với những cơn mệt mỏi kéo dài, tiêu chảy và mất nước liên tục. Dù cân nặng có giảm nhẹ trong tuần đầu tiên nhưng đến tuần thứ ba, cơ thể chị hoàn toàn kiệt quệ.</p
Giảm cân hiệu quả và an toàn cần sự kết hợp khoa học giữa chế độ dinh dưỡng, tập luyện và y khoa.
Sẵn có tiền sử huyết áp thấp, chị P. đã bị bủn rủn tay chân rồi ngất xỉu ngay tại nhà. May mắn được gia đình phát hiện và đưa đi cấp cứu kịp thời, chị mới giữ được tính mạng. Sau trải nghiệm “thập tử nhất sinh” đó, chị hoàn toàn từ bỏ ý định dùng các loại dược phẩm giảm béo không rõ nguồn gốc.
Nghịch lý dừng thuốc: Thèm ăn tột độ, cân nặng tăng vọt
Không chỉ gây suy nhược cơ thể, nhiều loại thuốc giảm cân còn dẫn đến hiệu ứng ngược (hiệu ứng yoyo) cực kỳ đáng sợ. Trường hợp của chị H. (29 tuổi, Thủ Đức, TP.HCM) là một ví dụ dở khóc dở cười. Với chiều cao 1m50 nhưng nặng tới gần 60kg, chị quyết định chi hàng chục triệu đồng để mua thuốc giảm cân ngoại nhập có cơ chế gây ức chế cảm giác thèm ăn.
Thời gian đầu uống thuốc, chị H. giảm được 5kg do không muốn ăn uống gì. Tuy nhiên, ngay khi dừng thuốc, cảm giác thèm ăn bị kìm nén bấy lâu bỗng bùng phát mạnh mẽ. Chị ăn uống mất kiểm soát và chỉ trong vòng chưa đầy một tháng, cân nặng của chị không những quay về mốc cũ mà còn tăng vọt hơn trước. Kết quả là chị vừa mất một khoản tiền lớn, vừa sở hữu thân hình béo hơn lúc chưa dùng thuốc.
Lời khuyên từ chuyên gia: Giảm cân khoa học và bền vững
Theo PGS.TS.BS Đinh Thị Ngọc Diệp (Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM), hành trình giảm cân an toàn bắt buộc phải có sự kết hợp khoa học giữa chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thể chất và lối sống lành mạnh. Đặc biệt, việc sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm cân nào cũng cần có sự tư vấn, chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa phù hợp với thể trạng từng người.
Để kiểm soát cân nặng hiệu quả, mọi người nên chủ động tăng cường giải phóng năng lượng qua các hoạt động hằng ngày như làm việc nhà, đi thang bộ thay vì thang máy, hoặc tập luyện các môn thể thao lành mạnh như bơi lội, chạy bộ. Bên cạnh đó, việc điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt, ngủ đủ giấc và giảm thiểu căng thẳng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng.
Chuyên gia cũng nhấn mạnh thêm, thừa cân béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là nguy cơ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, tuyệt đối không được giảm cân bằng mọi giá thông qua các phương pháp phản khoa học như uống giấm, uống chanh, nhịn ăn cực đoan, xông hơi liên tục… bởi chúng sẽ trực tiếp tàn phá sức khỏe của bạn.
Originally posted 2011-12-14 08:45:46.
