Bởi Farwah Sheikh, như đã nói với Kara Mayer Robinson
var iaModuleData = iaModuleData || [];
iaModuleData.push({
type: ‘Image’,
id: ‘ia-image-1’,
position: ‘left’,
image: {
url: ‘https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/article_thumbnails/other/perspectives_eli_lilly_olumiant_atopic_dermatitis_other/280x340_perspectives_eli_lilly_olumiant_atopic_dermatitis_sheikh_other.jpg’,
alt: ”
},
caption: {
header: ”,
description: ‘Farwah Sheikh’
},
share: {
suppress: false,
title: ”,
description: ‘Farwah Sheikh’,
url: ‘www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/inside-atopicd-21/emotional-toll-atopicd-treatment’,
image: ‘https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/article_thumbnails/other/perspectives_eli_lilly_olumiant_atopic_dermatitis_other/280x340_perspectives_eli_lilly_olumiant_atopic_dermatitis_sheikh_other.jpg’,
}
});
require([‘ia-modules/1/ia-modules.min’]);
Khoảng 10 năm trước, tôi bắt đầu thấy da mình bị viêm. Nó kéo dài một vài tuần. Lúc đầu tôi không nghĩ đó là vấn đề lớn.
Nhưng sau đó tôi nhận thấy rằng những gì tôi nghĩ là phát ban sẽ kéo dài hàng tháng. Đó là lúc tôi phát hiện ra mình bị viêm da dị ứng (AD).
Bây giờ, nhiều năm sau, đó là điều mà tôi vẫn đang học cách sống chung. Bất cứ khi nào tôi thử một phương pháp điều trị nhưng không hiệu quả, tôi thực sự thất vọng vì tôi không chỉ lãng phí tiền bạc mà còn lãng phí thời gian và hy vọng.
Tôi đã thử mọi thứ. Tôi đã được kê đơn nhiều loại kem steroid, chúng sẽ có tác dụng trong vài tuần, nhưng sau đó tôi trở nên miễn dịch với chúng và chúng sẽ ngừng hoạt động. Tất cả những gì bác sĩ của tôi sẽ làm là tăng liều lượng hoặc cường độ. Hiện nay tôi đã ngừng sử dụng các loại kem bôi ngoài da. Tôi không thấy chúng đủ hiệu quả lâu dài.
Tôi đã thử làm xét nghiệm dị ứng để tìm hiểu xem đó có phải là thứ tôi đang ăn hay mặc hay không. Tôi cắt bỏ sữa và gluten, những thứ giúp ích cho bệnh AD của tôi nhưng không loại bỏ hoàn toàn nó.
Tôi cũng đã đi theo con đường tổng thể. Tôi đã cố gắng chỉ sử dụng các thành phần tự nhiên. Tôi đã thử dùng dầu hắc mai biển, nghệ và dầu hạt đen. Tôi gặp một bác sĩ y tế toàn diện về chức năng và sau đó là một bác sĩ y khoa chuyên về dinh dưỡng. Nó cũng giúp ích nhưng không loại bỏ được các triệu chứng của tôi 100%.
Mọi người đều tuyên bố có giải pháp, còn bạn thử nó và kết quả là đạt được kết quả ban đầu. Tôi cảm thấy thất vọng vì bạn nghĩ rằng với tất cả những tiến bộ trong y học, sẽ có giải pháp.
Trợ giúp Thói quen lành mạnh
Tôi có thể nói rằng trong số tất cả các phương pháp điều trị mà tôi đã thử, hiệu quả nhất là chế độ ăn kiêng. Mỗi khi ăn uống tốt, tôi không bị nổi mẩn. Tôi kiểm soát những gì đi vào tôi để giúp đỡ những gì đang xảy ra bên ngoài tôi.
Ăn uống lành mạnh có thể khác với bạn nghĩ. Ngay cả khi tôi không dùng sữa, không chứa gluten, tuân theo chế độ ăn kiêng nhạt và cắt giảm lượng carbs, tất cả đều nhằm mục đích loại bỏ AD, các thành phần trong các sản phẩm thay thế sẽ tác động đến làn da của tôi. Nhiều thứ không chứa gluten có chất bảo quản. Tôi nhận thấy nó thực sự gây viêm nhiều hơn.
Những thực phẩm tôi ăn không còn được chế biến nhiều nữa. Phương châm của tôi là nếu bạn không đọc được thì đừng ăn. Nó giúp nhắc nhở tôi rằng các sản phẩm đóng gói tốt cho sức khỏe có vẻ tốt nhưng chúng không gây ngứa và viêm. Tôi cũng nhắc nhở bản thân rằng làn da của tôi là tấm gương phản chiếu những gì đang diễn ra bên trong cơ thể, vì vậy tôi cố gắng thực sự tập trung vào thói quen ăn uống của mình.
Tiếp tục
Một tư duy lành mạnh cũng vậy
Tôi nhận thấy rằng việc thêm thiền vào thói quen hàng ngày giúp tôi xử lý cảm xúc và bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Tôi thiền mỗi sáng từ 10 đến 20 phút. Thiền đã ảnh hưởng đến suy nghĩ của tôi một cách tích cực. Tôi xử lý các tác nhân gây căng thẳng cho da tốt hơn. Tôi cũng nhận thấy rằng việc sử dụng hình dung và thần chú đã giúp ích cho cơ thể tôi một cách tích cực.
var iaModuleData = iaModuleData || [];
iaModuleData.push({
type: ‘Video’,
id: ‘ia-video-2’,
position: ‘left’,
mode: ‘interactive’,
video: {
chronicleID: ‘091e9c5e82211f7e’,
title: ‘Inside the Visit: Atopic Dermatitis’,
description: ‘Dermatologist Cynthia Abbott has treated Andrew Thomasson his whole life. Learn more about his atopic dermatitis from their conversation.’,
},
share: {
suppress: false,
title: ‘Dermatologist Cynthia Abbott has treated Andrew Thomasson his whole life. Learn more about his atopic dermatitis from their conversation.’,
url: ‘www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/inside-atopicd-21/emotional-toll-atopicd-treatment’,
}
});
window.webmdVideoPromise = window.webmdVideoPromise || $.Deferred();
$(function() {
require([‘ia-modules/1/ia-modules.min’,’video2/1/responsive-player/video-loader’,’webmd.oauth/1/webmd.oauth’], function(iaM, videoLoader, oauth){
window.webmdVideoPromise.resolve(videoLoader, oauth);
});
});
Thiền cho phép bạn sống chậm lại và hiện diện trong thời điểm hiện tại. Nó giúp mang lại sự rõ ràng và tập trung vào suy nghĩ của bạn. Kể từ khi tôi bắt đầu thiền định, tôi đã sống chậm lại. Tôi có thể tự giúp mình tốt hơn bằng cách hiểu cơ thể mình cần gì để phát triển. Tôi đã bắt đầu thực sự hòa nhập.
Tôi cũng tập thể dục ít nhất 5 ngày một tuần trong 30 phút. Tôi thích đi bộ vì nó giúp tôi tỉnh táo và có mặt trong thời điểm hiện tại cũng như chuẩn bị cho mọi cơn bùng phát.
Đó là chìa khóa để giữ một suy nghĩ tích cực. Tôi cố gắng suy nghĩ tích cực và luôn hy vọng rằng điều gì đó sẽ thành công. Suy nghĩ của chúng ta trở thành hiện thực và suy nghĩ của chúng ta ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất của chúng ta.
Tôi vẫn còn khó chịu với thời tiết và thực phẩm chế biến sẵn. Tôi nhận thấy không khí cực kỳ khô và lạnh khiến da tôi rất ngứa. Nắng nóng cũng khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Da của tôi bị đỏ, ngứa và rất viêm do nhiệt độ cao.
Nhưng tôi đang học cách tận hưởng cuộc sống. Tôi cố gắng giữ một suy nghĩ tích cực, sử dụng thiền và thần chú trong thói quen hàng ngày cũng như chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Điều đó đã tạo nên sự khác biệt.
$(document).ready(function() {
var $firstArtImg = $(“.article-body .article-page p:nth-of-type(1) img”);
var aspcaLogo;
// if article has an image in first paragraph
if ($firstArtImg.length > 0) {
aspcaLogo = $firstArtImg.attr(‘src’).indexOf(‘163x68_aspca_reference’);
// if image is ASPCA logo
if (aspcaLogo !== -1) {
$firstArtImg.hide();
}
}
});
– Nguồn WebMD.com
Bài viết được dịch tự động bởi Google Translator
