Chải Răng Đúng Cách: Bí Quyết Phòng Ngừa 80% Bệnh Sâu Răng Và Viêm Nướu
Mặc dù hệ thống nha khoa học đường, nha khoa dự phòng và can thiệp cộng đồng tại Việt Nam đã có nhiều nỗ lực vượt bậc, tỷ lệ mắc các bệnh răng miệng như sâu răng và viêm nướu ở nước ta vẫn duy trì ở mức cao đáng báo động. Tình trạng này xuất hiện nhiều nhất ở nhóm đối tượng nhạy cảm là trẻ em và người cao tuổi. Nhân ngày Sức khỏe Răng miệng Thế giới, TTND.TS.BS. Ngô Đồng Khanh (Phó Chủ tịch Hội Răng Hàm Mặt Việt Nam) đã chia sẻ những thông tin khoa học quý báu về tầm quan trọng của việc chải răng đúng cách để duy trì một nụ cười khỏe đẹp bền vững.
1. Nhận thức chăm sóc răng miệng của người Việt: Đã tiến bộ nhưng chưa đủ
Dựa trên số liệu thống kê hành vi răng miệng của người dân Việt Nam qua các mốc thời gian 1995 – 2005 – 2015, chúng ta dễ dàng nhận thấy những chuyển biến vô cùng tích cực:
- Tỷ lệ người có thói quen chải răng tăng mạnh mẽ từ 30% lên 89,9% và đạt 91,6%.
- Hành vi sử dụng kem đánh răng có chứa Fluor tăng từ 40% lên 89,4%.
- Tỷ lệ người chải răng tối thiểu 2 lần mỗi ngày tăng từ 17,2% lên mức 76,3%.
- Thói quen dùng chung bàn chải răng giảm sâu từ 61,3% xuống chỉ còn 19,5%.
- Hoạt động khám răng định kỳ tăng từ 21,6% lên 64,3%.
Mặc dù các chỉ số hành vi đều cải thiện đáng kể, tỷ lệ mắc bệnh nha khoa vẫn chưa giảm mạnh như kỳ vọng. Đặc biệt, sự tiếp cận dịch vụ chăm sóc răng miệng vẫn còn khoảng cách khá lớn giữa khu vực thành thị và vùng nông thôn, vùng sâu vùng xa, hải đảo.
2. Những con số báo động về thực trạng bệnh răng miệng tại Việt Nam
Theo số liệu khảo sát y tế quốc gia, tình trạng bệnh lý răng miệng tại Việt Nam vẫn ở mức cực kỳ nghiêm trọng:
- Sâu răng: Ở nhóm trẻ em 12 tuổi, tỷ lệ sâu răng chiếm tới 80 – 85%. Đặc biệt, tỷ lệ sâu răng sữa ở trẻ nhỏ lên đến 85 – 90% – một vấn đề đáng lo ngại vì răng sữa bị hỏng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của hệ răng vĩnh viễn. Trung bình mỗi người trưởng thành có khoảng 3 răng bị sâu, mất hoặc cần trám.
- Viêm nướu và bệnh nha chu: Tỷ lệ trẻ em bị viêm nướu dao động từ 85 – 90%. Ở người trung niên và cao tuổi, tỷ lệ xuất hiện vôi răng nghiêm trọng lên tới 90% – 100%.
- Ung thư miệng: Đáng lo ngại hơn, Việt Nam là một trong năm quốc gia sở hữu tỷ lệ mắc bệnh ung thư miệng cao nhất khu vực Châu Á – Thái Bình Dương.
Lý giải cho điều này, các chuyên gia nhận định rằng ngoài thói quen ăn uống nhiều đường, tinh bột dính và nước ngọt có gas trong thời kỳ hội nhập, nguyên nhân cốt lõi vẫn nằm ở việc người dân chưa biết cách tự chăm sóc, bảo vệ răng miệng đúng chuẩn khoa học.
3. Tại sao chải răng mỗi ngày vẫn không tránh được sâu răng và viêm nướu?
Nhiều người tự tin rằng mình đánh răng rất chăm chỉ nhưng vẫn phải tìm đến bác sĩ nha khoa. Thực tế, chải răng nhiều lần nhưng sai phương pháp hoàn toàn không đem lại hiệu quả bảo vệ nướu lợi. Những lỗi phổ biến bao gồm việc chải răng quá nhanh, chải qua loa vài giây hoặc có thói quen ăn vặt sau khi đã vệ sinh răng miệng.
Hướng dẫn chải răng đúng cách từ chuyên gia:
- Thực hiện chải răng ngay sau khi ăn và tối thiểu 2 lần/ngày (quan trọng nhất là thời điểm sau bữa sáng và trước khi đi ngủ).
- Thời gian chải răng tiêu chuẩn phải kéo dài từ 2 đến 3 phút để các hoạt chất như Fluor và Canxi trong kem đánh răng có đủ thời gian thẩm thấu, tái khoáng hóa men răng.
- Đối với trẻ nhỏ dưới 6 tuổi, cha mẹ cần trực tiếp hỗ trợ và hướng dẫn bé chải răng, chỉ sử dụng lượng kem nhỏ bằng hạt đậu xanh và ưu tiên loại kem có hàm lượng Fluor thấp.
4. Lời khuyên vàng để sở hữu hàm răng chắc khỏe suốt đời
Chăm sóc răng miệng đúng cách cần được bắt đầu từ rất sớm, ngay từ giai đoạn người mẹ mang thai cho đến khi những chiếc răng sữa đầu tiên của trẻ nhú lên. Để bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện, bạn nên ghi nhớ:
- Duy trì lịch khám nha khoa định kỳ mỗi 6 tháng để kịp thời phát hiện và điều trị sớm các tổn thương răng nướu.
- Xóa bỏ các thói quen xấu dễ lây truyền vi khuẩn cho trẻ như mớm thức ăn, pha thêm đường vào sữa uống ban đêm.
- Chủ động hưởng ứng các chiến dịch truyền thông về sức khỏe răng miệng để lan tỏa ý thức giữ gìn nụ cười rạng rỡ, khỏe đẹp trong cộng đồng.
Thông tin hữu ích bổ sung dành cho bạn:
