(ĐTĐ) – Hệ xương đóng một vai trò quan trọng trong mọi hoạt động của con người. Muốn có một sức khỏe tốt, và đặc biệt không bị đau yếu khi về nhà, chúng ta cần xây dựng cho mình một hệ xương chắc khỏe ngay từ bây giờ. Theo các chuyên gia, khi […]
Tag Archives: phòng loãng xương
(ĐTĐ) – Hệ xương được coi là cái “giá đỡ” của cơ thể, có tác dụng bảo vệ các cơ quan, tích trữ canxi, magiê và các loại khoáng chất. Thế nhưng những thói quen xấu dưới đây sẽ gây đau lưng, đau mỏi các khớp hay thậm chí là gãy xương… Giảm cân […]
(ĐTĐ) – Canxi và ánh nắng mặt trời không phải là yếu tố duy nhất để hệ xương bạn đạt chất lượng lý tưởng. Vận động cơ thể, tập thể dục cũng quan trọng như canxi. Nghiên cứu cho thấy trẻ em hoạt động nhiều trong khi chơi có hệ xương khỏe mạnh hơn […]
(ĐTĐ) – Theo sự lão hóa của cơ thể thì mật độ xương của người cao tuổi cũng giảm dần. Hậu quả là chỉ cần một tai nạn nhỏ cũng làm người già gãy xương. Nguyên nhân là do cơ thể thiếu đi lượng canxi cần thiết giúp cho bộ xương vững chắc. Để khắc […]
Tìm hiểu nguyên nhân và cách ngăn ngừa loãng xương hiệu quả nhờ chế độ dinh dưỡng, vận động hợp lý và bổ sung canxi đúng cách mỗi ngày.
(ĐTĐ) – Loãng xương đang tác động vào 1/3 nữ giới và 1/5 nam giới trên 50 tuổi. Đây là một trong những căn bệnh phát triển nhanh nhất trên thế giới, chỉ đứng sau các bệnh về tim mạch. Tập thể dục, bỏ thuốc lá và cai rượu Tập thể dục mang lại […]
- 1
- 2
